Мне часто приходилось видеть, как люди отказывались от своей мечты, не веря в собственные силы, в возможность реализации своих желаний. Кто-то из них останавливался на полпути, кто-то отступал сразу, даже не пытаясь попробовать. Почему так происходит?
Всё дело в том, что многим людям, к сожалению, не хватает веры в собственные силы, веры в себя. Корни этого неверия зачастую уходят в детство, когда родители и другие взрослые чаще ругали нас, чем хвалили. Так уж получается, что люди забывают свою природу, не помнят своего предназначения, смиряются с тем, что они достойны малого и ни на что не способны. Но ведь это не так!
Осознание своей ценности В природе всё устроено грамотно, гармонично и мудро. Вы где-нибудь видели, например, сомневающегося в себе тигра? Он видит цель и технично ведет за ней охоту. Не отступает. Человек же, считающийся вершиной эволюции, зачастую топчется на одном месте, довольствуясь малым, не в силах что-то изменить в своей жизни или взять то, что ему положено. Наверное, считая себя недостойным чего-то
... Читать дальше »
Начните чтение этой статьи с вопроса: «Нравится ли мне моя жизнь? Доволен ли я тем, что происходит со мной сейчас? И готов ли прожить так еще десять, двадцать лет?» Если уважаемый читатель дал утвердительный ответ, то, думаю, он знает, о чем дальше пойдет речь.
Если же вы уже решили для себя, что вам не нравится то, как вы живете, и вы чувствуете, что способны на что-то большее, то статья может быть полезной и, возможно, даст ответы на вопрос, почему в жизни не происходит ничего нового, и как же запустить процесс перемен.
Итак. Если человек живет с постоянными мыслями о том, что ему не нравится ходить на нелюбимую работу, жить с нелюбимым человеком, встречаться по привычке с друзьями, которые на самом деле «смотрят в противоположную сторону», если человек недоволен своим телом и своим бездействием, то в один прекрасный момент его обязательно посещает мысль о том, что самое время что-то менять.
Но время идет, а перемены так и не происходят. В чем подвох? В лени? Страхе? Ожидании чуда?
Самое сильное и необходимое слово в любом современном языке, но в то
же время самое деструктивное, а для многих людей еще и самое
труднопроизносимое. Но, когда мы знаем, как пользоваться этим словом
правильно, оно может полностью изменить нашу жизнь, и изменить ее к
лучшему. Это слово «Нет».
Каждый день мы оказываемся в ситуациях, когда нам приходится
отказывать тем, от кого мы зависим. Представьте все ситуации, в которых
вам нужно сказать НЕТ, возникающие в течение самого обычного дня.
После завтрака ваша маленькая дочь просит купить ей новую
игрушку. «НЕТ,— отвечаете вы, стараясь проявить твердость,— у тебя уже
достаточно игрушек». «Ну пожалуйста,— начинает канючить дочь,—
пожалуйста! У всех моих подруг уже такие есть!».
Как же сказать НЕТ и при этом не почувствовать себя плохим
родителем? Даже собаке порой нелегко сказать НЕТ. Вам знакомы подобные
ситуации? У всех них есть общая черта: чтобы отстоять свои интересы,
удовлетворить собственные потребности или потребности своих близких, вам
необходимо отвечать отказом на н
... Читать дальше »
Эффектное вербальное общение, возможно, единственная способность,
благодаря которой вы можете уже через несколько минут засиять как
суперзвезда.
«Бриллиантовые» речи, презентации и дебаты занимают совсем немного времени, но еще долго живут после их завершения.
Итак, можно смело утверждать, что развивать ораторские способности важно не только для бизнеса, но и для жизни вообще.
Я не могу утверждать, что я – величайший в мире публичный оратор,
но у меня было много возможностей донести свою мысль. Так как зрителей
становилось больше, а речи – длиннее, я узнал немного о страхе и
нервозности, которые обычно сопровождают публичные выступления.
Вот семь советов, которые следует помнить, готовясь и выступая с презентацией.
Мы живём в мире, в котором скорость обучения и способность быстро
перенимать навыки важнее опыта и знаний. Человек, который может за год
научиться тому, что другие умеют делать 5-10 лет, достигнет большего и
будет гораздо более эффективным.
Именно поэтому умение учиться является важнейшим навыком, однако не
все умеют правильно его осваивать. Мы подготовили для вас пять простых
советов:
1. LEGO-принцип. Говорят, что человек может
выдержать любые испытания, если знает, какие. Перефразируя, можно
сказать, что человек может выучиться чему угодно, если будет знать, чему
именно ему предстоит учиться. Разбейте свою задачу на небольшие
кубики-LEGO и осваивайте их по отдельности. К примеру, изучение
иностранного языка состоит из обучения грамматике, лексике, набору
словарного запаса. Дробите задачи, планируйте их, учитывайте
применимость навыков в разных ситуациях.
2. Законы мозга. Помните о том, что мозг запоминает
... Читать дальше »
О пользе ораторского мастерства и умения красиво говорить уже не раз было сказано. Все мы прекрасно понимаем, что, находясь в обществе людей, мы просто не можем не общаться с ними. А чтобы наше общение ещё и приносило пользу, и было эффективно направленно на достижение определённых результатов, просто говорить мало – нужно красиво говорить и привлекать слушателей.
Но часто нас что-то останавливает, будь то волнение, неумение складно рассказывать, проблемы с дикцией. Откроем пару секретов ораторского мастерства, которые позволят вам не только привлечь слушателей, но и удержать их.
Боремся с волнением Очень часто нам мешает связно и красиво говорить наше волнение. Вспомните себя во время защиты дипломной работы, или когда вам надо произнести речь на публике. Вы начинаете паниковать, волноваться, не можете найти слов. Стрессовые ситуации и волнения влияют на наше умение красиво говорить, и очень часто из неплохого текста, заранее подготовленного и отшлифованного, мы не можем передать и слова.
В этом посте я отвечу на вопросы что происходит с эмоциями, когда мы пытаемся их сдерживать? Действительно ли каждый человек нуждается в том, чтобы испытывать сильные переживания? Разумно ли эмоции «гасить», вместо того, чтобы давать им выход?
Уверен, что данные вопросы всплывали в головах множества моих читателей, подписчиков, даже если они их и не задавали в итоге.
Наследие психоанализа
В массовом сознании довольно прочно обосновалось мнение, согласно которому, человек нуждается в неких «эмоциональных громоотводах», отводных каналах для закипающих внутри эмоций, а именно, в таких вещах, котор
... Читать дальше »
Адекватная самооценка является одним из ключевых признаков полноценной здоровой личности. Обычно она формируется на протяжении длительного периода времени в зависимости от характера человека, его социального статуса, достижений и успехов в работе и семейной жизни, от мнения окружающих.
Зачастую причины низкой самооценки следует искать в детстве.
Такие факторы накапливаются, как снежный ком, и выливаются в серьезные проблемы уже во взрослой жизни, приводят к сложным взаимоотношениям в семье и коллективе, к неумению найти в жизни любимое, интересное дело, хороших друзей.
Человек с низкой самооценкой чаще всего не понимает, в чем основная причина такого отношения к себе, и не знает, как выйти из сложившейся ситуации. Иногда причина связана с болезненными переживаниями, и самый простой путь – спрятаться от признания самому себе в наличии проблемы. В некоторых случаях такие люди сами обращаются за помощью, однако гораздо чаще людям с низкой самооценкой нужна поддержка в осознании происходящего, толчок, выз
... Читать дальше »
Никто не любит слышать в свой адрес критику. Но с ее помощью можно увидеть свои ошибки. Как же научиться спокойно воспринимать замечания от босса и коллег?
1. Не обижаться. Не стоит быстро отвечать на критику со стороны коллег или шефа. Сначала необходимо отделить эмоции от сути претензий.
Обращайте внимание на содержание сказанного, а не на форму высказываний.
Критику коллег воспринимайте как экстренную оценку. Когда профессионалы в своей области высказывают мнение, можно легче и быстрее разобраться с проблемой.
Помните, что даже авторитетные специалисты могут ошибаться, проверить это можно, спросив мнения у других специалистов в этой области.
2. Выясняем причины. Иногда за критикой скрываются намерения преуменьшить заслуги критикуемого и таким образом повысить свою самооценку. В этом случае обидные реплики – средство манипуляции. К примеру, после скептических замечаний вы отказываетесь от новой идеи, а через некоторое время некто из коллег выдает ее за свою, внеся миниму
... Читать дальше »
Многие из нас, зная, что нужно начать заниматься спортом, не могут
найти для этого время. И, кажется, это действительно весомая причина.
Зная эту проблему изнутри, поскольку я провёл годы, страдая от
лишнего веса и ведя нездоровый образ жизни, я считаю, что будет полезно
взглянуть непредвзято на все эти оправдания бездействия.
Я откладываю дело в долгий ящик, потому что: у меня нет сил, или у
меня нет энергии, или у меня слишком много дел по дому, или мне
недостаёт мотивации, или у меня ответственная работа, или я чувствую
себя недостаточно хорошо, для того чтобы начать, или я болен, или мне
мешают окружающие, или у меня не хватает денег на занятия в спортзале… и
всё в таком роде.
Но я научился отбрасывать все эти оправдания или принимать их не
столь однозначно. Я отделался от них и отрыл себе путь в здоровый образ
жизни.
Я при этом у меня шестеро детей и жена, работа на полную ставку (не
считая подработок), масса семейных и служебных обязанностей, фриланс,
написание постов д
... Читать дальше »
