Медики утверждают, что многие опасные заболевания (в том числе рак, артрит, сердечные заболевания, язвы и т.д.) и даже процесс старения развиваются в связи с появлением свободных радикалов.


Антиоксиданты могут защитить людей от этих проблем. Витамины А, С, Е и такие элементы, как цинк, селен, глутатион и некоторые другие классифицированы как антиоксиданты. По отдельности их можно обнаружить в большом количестве продуктов питания. Но очень трудно найти одновременно несколько их видов в одном месте и в большом количестве.


Ученые использовали эту цель как ориентир в своей работе, чтобы составить список самых полезных напитков в мире.
Гранатовый сок. В дополнение к элементам, которые уже упоминались, он содержит кальций, фосфор, магний, железо и натрий. Это полезно для сердечно-сосудистой системы. Этот сок не рекомендуется тем, кто страдает от язвы или повышенной кислотности.
Красное вино. Этот напиток известен своими свойствами предотвращать развитие раковых заболеваний. Многие диетологи рекомендуют принимать около 30 граммов красного вина каждый день вместе с пищей.
Грейпфрутовый сок. Содержит много витаминов группы В, которые очень хороши для волос и ногтей, а также аскорбиновую кислоту, которая борется с микробами. Кроме того, грейпфрутовый сок позволяет сохранить хорошую память и поддерживает упругость кожи.
Ежевичный сок. Ежевика известна своей способностью улучшать зрение. Эта ягода также борется с диабетом, предупреждает развитие заболеваний десен и сохраняет молодость всего организма.
Вишневый сок. Содержит витамин А, необходимый для зубов и глаз, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака.
Сок асаи. Эти ягоды содержат особые пигменты, которые увлажняют кожу и предотвращают ее старение. Также в них содержится много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.
Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим действием и помогает при простуде. Сок также избавляет организм от токсинов, производит сильное мочегонное действие и не вымывает калий.
Апельсиновый сок. Повышает устойчивость организма к простудам, снимает усталость, активизирует функции мозга и укрепляет кровеносные сосуды.
Чай. Сорт не имеет значения, хотя это не должен быть чай в бутылках из магазина. Этот напиток борется с болезнями сердца и различными инфекциями.
Яблочный сок. Может использоваться при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек.


Поскольку человек, в среднем, на 80% состоит из воды, то самым важным и отсюда полезным напитком следует признать обычную воду. Ну а лет через 10-20 ученые расширят свои горизонты и перечень самых полезных напитков, возможно, станет совершенно иным.

Источник: http://newgoal.ru/