Понедельник,23.10.2017
Меню сайта
Категории раздела
Отношения [35]
Общение [52]
Саморазвитие [126]
Новости сайта [12]
Полезное на каждый день [124]
Интересное [82]
Всякое бывает [28]
Искусство жить [101]
Праздники [4]
Семья/дети [10]
Кинематограф [0]
Рукоделие [3]
|

Наш опрос
Чем вам больше всего нравится заниматься в свободное время? [анонимный опрос]
Всего ответов: 16
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2013 » Сентябрь » 12 » Немного о страхе и победе над ним
07:29
Немного о страхе и победе над ним
Возможно самой большой проблемой, с которой человек постоянно сталкивается в жизни, является чувство страха. Преодоление страха и развитие смелости всегда являются крупнейшими вызовами, стоящими перед людьми.

Один известный человек сказал: «Единственное, чего мы должны бояться, это сам страх». Он имел ввиду, что эмоции страха сами по себе больше и опасней, чем та реальность, которой мы боимся, и именно эти эмоции вызывают у нас беспокойство и стресс.


 




Но если мы выработаем в себе привычку смелости к новым поступкам и уверенность в себе, перед нами откроется целый новый мир возможностей. Только представьте, о чем можно мечтать и что сделать, если ничего не бояться?


Развитие смелости


К счастью, смелость можно развивать так же, как и любую другую привычку – через повторение. Мы должны смотреть своим страхам прямо в лицо, и развивать в себе качества, которые позволят нам справиться с неизбежными взлетами и падениями жизни.


Отправной точкой в ​​преодолении страхов и развитии смелости является понимание тех факторов, которые располагают нас к страху и нерешительности. Часто корни страха лежат в ситуации, случившейся в детстве, и обычно они связаны с деструктивной критикой. Это приводит к развитию двух основных видов страха.


Это страх неудачи, который заставляет нас думать: «Я не смогу, я не смогу, я не смогу», и страх быть отвергнутым, который заставляет нас думать: «Я должен, я должен, я должен». Наши страхи парализуют нас и мешают принимать конструктивные действия в направлении наших желаний и целей.


Чем больше вы знаете, тем меньше вы боитесь


Причиной страха также является невежество. Когда мы не владеем информацией, наши сомнения запускают наше воображение. Мы чувствуем напряжение и небезопасность в отношении результатов наших действий. Невежество заставляет нас бояться перемен, боятся неизвестности, заставляет избегать попыток сделать что-то новое и другое.


Но верно и обратное. Сами действия по сбору более полной и качественной информации по конкретной теме увеличивают уровень нашей смелости и уверенность в этой области. Вы можете наблюдать это в той части вашей жизни, где вы не боитесь вообще ничего, потому что знаете, что делаете. Вы чувствуете себя компетентным и полностью контролируете то, что происходит.


Проанализируйте свои страхи


Чтобы побороть свои страхи нужно их объективно определить и проанализировать. Возьмите чистый лист бумаги, напишите сверху: «Чего я боюсь?» Помните, что все умные люди чего-то боятся.


Это нормально и естественно заботиться о вашей физической, эмоциональной и финансовой безопасности и безопасности людей, о которых вы заботитесь. Смелый человек это не тот человек, который ничего не боится. Марк Твен сказал: «Смелость это сопротивление страху и контроль над ним, а не отсутствие страха».


Действуйте


Напишите список своих страхов, записывая все, крупное и мелкое, что вызывает опасения, стресс или тревогу. Подумайте о тех моментах в вашей работе или личной жизни, где страхи могут сдерживать вас или заставлять делать то, что вас не устраивает. После того как вы их записали, проранжируйте список в порядке значимости. Затем работайте с каждым пунктом этого списка по очереди, чтобы устранить их из вашей жизни.


Источник : www.selfcreation.ru
Категория: Саморазвитие | Просмотров: 275 | Добавил: Naitaria | Теги: советы, страх, психология, рекомендации, стресс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Наши партнеры
  • Аниме-сайт hitsu.net
  • Авадон Стикс - канал летсплеев, АМВ и прочего щастя^^
  • NewMark - электроника online!
  • Интересное в фото и видео
  • "ВЕРь" в социальных сетях
  • ВКонтакте
  • Designed by Верная © 2013