О чем вы думаете?
Уверен, опять переживаете из-за ерунды!
Вы идете по улице и волнуетесь, что опоздаете на встречу с кем-либо.
Вас тревожит, что они подумают о вас. Или что о вас подумают прохожие. Вы даже сами не осознаете своей постоянной тревоги.
Вы тревожитесь на работе. Тревожитесь в личной жизни (налоги, счета, дела по дому). Чем бы вы ни занялись – вас не покидает ощущение, что вы делаете не то или что надо работать больше.
И так – постоянно.
Вы беспокоитесь о том, как вы выглядите. О том, как вас воспринимают окружающие. О том, что будет, если вы потерпите неудачу. О вещах, которые вы хотели бы иметь, но которые не можете себе позволить. Вы постоянно сравниваете себя с другими – и это еще один повод для тревоги.
Не беспокойтесь. Вы не один такой. Мы все думаем об этом постоянно.
Сейчас я вам скажу, что со всем этим можно сделать.
Запомните главное: во всех этих случаях, у вас все будет ХОРОШО. Все обойдется.
Мы постоянно переживает о том, что может пойти не так, о тех плохих вещах, которые могут подумать о нас окружающие. Мы сосредоточены только на ПЛОХОМ.
Но эти плохие исходы, как показывает жизнь, наступают крайне РЕДКО. Их вероятность крайне низка.
И знаете что? Даже если что-то плохое произойдет – у вас все равно все будет хорошо.
Просто прогоните перед глазами все плохие сценарии, которые вы рисовали себе за последние несколько лет. Как правило, на деле они оказались какими-то пустяковые «заморочки», «тараканами в голове». Что-то из этого загубило вашу жизнь? Нет, жизнь продолжается.
Если вы начнете тренировать в себе уверенность в том, что все будет хорошо, вы сможете отпустить ваш страхи (правда, надо еще заметить их). Вы перестанете постоянно волноваться и обретете уверенное позитивное спокойствие.
И вот вы уже идете по улице с широкой улыбкой на лице. В потоке хмурых людей))
источник статьи:http://lifehacker.ru/2014/04/22/legkij-sposob-perestat-bespokoitsya/
|