Все надоело: скучная работа, шеф, который то и дело кричит, ревнивый
муж… Даже любимая болонка – и та вызывает раздражение! Хочется
спрятаться от постылых будней куда-нибудь подальше, чтобы ни одна живая
душа об этом не знала. Знакомо? Не переживайте, с весенней хандрой
периодически сталкивается каждый из нас. Да-да, как ни странно, тоска
одолевает не только осенью, но и весной - в этот период ослабленный
после зимы организм наиболее уязвим. Вот депрессия и проявляется во всей
красе. Чтобы с ней справиться, далеко не всегда нужны врачи. Достаточно
испробовать на себе 10 способов поднять настроение.
1. Перестаньте о чем-то переживать. Звучит, может,
странновато, но оно того стоит. Просто на какое-то время забудьте обо
всех своих проблемах и неудачах. Скажите себе мысленно: «Это все –
ерунда, не стоит выеденного яйца. Какой смысл из-за этой чепухи
расстраиваться?» Если не получается забыть, просто сознательно не
думайте какое-то время. Например, сегодня до 22.00 вы думаете только о
хорошем.
...
Читать дальше »