Все надоело: скучная работа, шеф, который то и дело кричит, ревнивый муж… Даже любимая болонка – и та вызывает раздражение! Хочется спрятаться от постылых будней куда-нибудь подальше, чтобы ни одна живая душа об этом не знала. Знакомо? Не переживайте, с весенней хандрой периодически сталкивается каждый из нас. Да-да, как ни странно, тоска одолевает не только осенью, но и весной - в этот период ослабленный после зимы организм наиболее уязвим. Вот депрессия и проявляется во всей красе. Чтобы с ней справиться, далеко не всегда нужны врачи. Достаточно испробовать на себе 10 способов поднять настроение.

1. Перестаньте о чем-то переживать. Звучит, может, странновато, но оно того стоит. Просто на какое-то время забудьте обо всех своих проблемах и неудачах. Скажите себе мысленно: «Это все – ерунда, не стоит выеденного яйца. Какой смысл из-за этой чепухи расстраиваться?» Если не получается забыть, просто сознательно не думайте какое-то время. Например, сегодня до 22.00 вы думаете только о хорошем.

... Читать дальше »