Совершить сделку со своим телом – не так-то просто, особенно, если Вам нужно подниматься со своей уютной кроватки и отправляться на работу, учёбу и просто по важным делам. Конечно, можно изобразить тяжелобольного. Но кто за Вас работать будет? Не изволите ли ответить?

Но как же просыпаться ранним утром и чувствовать себя полноценным среди своих коллег, бодрым и не клюющем носом на каждом шагу человеком?

Сон, как это слово сердцу мило. Но, когда ужасный, громкий, противный будильник разбивает наши сердца, так нещадно звеня на всю квартиру. О, ужас. Как же хочется отомстить этой противной сирене: выкинуть, разбить, да, что угодно, лишь бы не слышать.
 

Так как же легко и быстро проснуться?

Если Ваш будящий недруг Вас просто бесит, то это не тот будильник, он просто может ввести в состояние стресса. Зачем Вам это? Лучше просыпаться под мелодии любимых баллад. Почему нет? Бритни Спирс или любая другая сладкоголосая поп-стар подойдут.

Отличный совет – заведите свой будильник не на ровно то время, в которое Вам нужно просыпаться, а чуть раньше и Вы смело сможете понежиться лишние минутки на своей перине.

Для быстрого пробуждения существует хорошее упражнение – имитация движения рыбки, пойманной проворным рыбаком на крючок. Активно подвигайте совмещёнными вместе стопами и голенями во все стороны. И, о чудо. Вы просыпаетесь, не приложив особого труда к процессу пробуждения. Вы снова полны сил и готовы покорять горы.

Помимо этого упражнения Вам поможет массаж кончиков ушей, ведь на них располагаются различные точки, которые также помогут пробудиться от крепких объятий сна. И больше Вы не будите злиться на саркастическое, как Вам кажется, доброе утро.
Для обычных людей эти советы очень полезны.

А как научиться рано вставать, если Вы привыкли поздно ложиться?

Физические нагрузки и ледяной душ? Не будьте к себе так жестоки. Лучше придумайте себе какую-нибудь мотивацию для того, чтобы рано встать. Нужна награда за этот подвиг. Тогда Вы будете просыпаться с удовольствием.

Например, чистите зубы самой вкусной зубной пастой на свете. Она поможет Вам пробудиться с легкостью, а самое главное – с приятными ощущениями. Ну, а после можно и по душу. Примените для натирания тела гель с бодрящей формулой. Действие этих гелей будет давать знак для мозга – «вставай, хозяин!». Обязательно используйте подобные косметические средства, проверено, не пожалеете об этом. Эффект не заставит себя долго ждать.

Ну и куда же без плотного, придающего энергию завтрака? Кофе, как вариант? Не стоит! Это не тот вариант. Организм привыкает к действию кофеина и через время просто перестаёт действовать. И дозу придётся увеличивать. Он Вам надо? Наверное, нет.

Вместо кофе, зайдите в аптеку по пути с работы и приобретите отвар из трав и наслаждайтесь им по утрам. Для пущего эффекта выпейте его в какой-нибудь яркой кружке в стиле «выколи глаз». Оранжевый – неплохой выбор. Такие цвета придают хорошее настроение.

Источник