Подругу бросил парень, и она в истерике? Вы не знаете, как успокоить
человека, которого только что уволили с работы? Если Вы будете следовать
нашим советам, то научитесь быстро помогать расстроенному собеседнику.
1. Дайте собеседнику выговориться. Если человек сам не начинает
беседу, предложите ему рассказать все детали произошедшего. Слушайте
его, не перебивая. Это очень важно, поскольку фразы вроде «Будь выше»,
«Да это такие мелочи» или «Соберись!» часто не помогают, напротив,
обижают человека. Собеседнику кажется, что Вам не важны его проблемы и
Вы осуждаете его поведение, при этом не давая совета, как изменить
ситуацию. Лучше слушайте приятеля, изредка соглашаясь с ним и полностью
войдя в его положение. Так он постепенно успокоится.
2. Если собеседник то раздражается, то плачет, то смеется, проявите
терпение. Пусть истерика позволит человеку освободиться от всех
накопленных чувств – благодаря ней он быстрей избавится от
эмоционального возбуждения. Если же друг зажимается, можете сказать: «Не
стесняйся своих чувств, выплес
... Читать дальше »
Люди – существа эмоциональные и чувствительные, поэтому им свойственно
переживать по поводу и без оного. Некоторые из них настолько
восприимчивы к различным неприятностям, что постоянно находятся в
стрессе. Как известно, такое состояние не благотворно сказывается не
только на психическое самочувствие, но и на физическое тоже. Нервное
напряжение приводит к снижению иммунной системы и человек, таким
образом, подвергает свой организм опасности. Как же не стать жертвой
своих нервов и всегда иметь хорошее настроение?
Во-первых, всегда
нужно определять для себя приоритеты. Если у вас сломался ноготь или
начальник накричал без причины, не расстраивайтесь! Помните, что в жизни
случаются куда более печальные события. И если вы и ваши близкие
здоровы, то жизнь не такая уж плохая, как вам кажется в данный момент.
Во-вторых,
найдите для себя занятие, которое успокоит ваши нервы и принесет
моральное удовлетворение. Можете вышивать, вязать, рисовать картины или,
например, приготовить праздничный ужин, что порадует также и ваших
близких. Уделяйт
... Читать дальше »
