Время – это бесценный ресурс, количество которого ограниченно. Именно
поэтому так обидно, когда оно уходит впустую. К сожалению, иногда это
неконтролируемый процесс. Задумывались ли вы когда-нибудь сколько часов
своей жизни вы проводите в пробках? Как же сделать так, чтобы это время
не терялось напрасно? Несколько идей на тему того, чем занять себя в пробке:1. Посмотрите на людей вокруг.
Попробуйте проанализировать их. Что вы можете сказать о водителе в
соседнем ряду? С кем он живет? Кем работает? Чем увлекается? Если вы
постоянно будете тренировать этот навык, со временем вы начнете лучше
разбираться в людях. К тому же это очень увлекательно. 2. К счастью, наверное, в каждой машине найдется радио, а у каждого водителя найдется телефон. Участвуйте в конкурсах, заказывайте песни, передавайте приветы друзьям – развлекайтесь. 3. Вспомните, кому вам нужно позвонить.
Вместо того, чтобы напрасно терять драгоценные минуты, сделайте все
запланированные звонки и вам не понадобится тратить на них время позже. 4. Включите диск с любимыми песнями и подпевайте. Это поднимет вам настроение. 5. Расслабьтесь.
Ожидание раздражает, но согласитесь, в данном случае от вас ничего не
зависит. Ваши переживания не помогут вам добраться до места назначения
быстрее. Так зачем напрасно тратить нервы? Лучше подумайте о чем-то
приятном, дайте вашим мыслям отдохнуть. 6. Вы должны помнить о своем здоровье всегда, в том числе и находясь в автомобильной пробке.
Существует масса упражнений, которые можно выполнять в сидячем
положение. Например, упражнения для глаз, или некоторые упражнения
против туннельного синдрома запястья. И те и другие упражнения особенно
полезны для тех, кто много времени проводит за рулем. Примеры упражнений для глаз: *
Найдите любой объект рядом с вами, например точку на лобовом стекле и
сосредоточьте на нем свой взгляд на несколько секунд. Затем в течение
такого же времени сфокусируйте свой взгляд в точке, находящейся далеко
от вас, за стеклом. Повторите 10 раз. * Сделайте 5 вращений глазами влево и дайте им отдохнуть. Затем сделайте 5 вращений вправо и вновь расслабьтесь. Примеры упражнений против туннельного синдрома: *
Вытяните руки прямо перед собой, ладонями внутрь, друг к другу. Сожмите
кулаки кулак так, чтобы большой палец был спрятан внутри. Тяните кулаки
вниз на себя в течении нескольких минут, не сгибая рук. *
Вытяните руки прямо перед собой, кисти прямо ладонями вниз. Поднимите
ладони вверх, перпендикулярно линии руки. Тяните ладони несколько минут
на себя. 7. Планируйте. В зависимости от того, сколько времени у вас в запасе, распланируйте ближайшие часы, дни или недели. 8. Пока у вас есть время, продумайте дальнейший путь. Достаньте карту и изучите район, поищите объезды. Найдите альтернативные маршруты, хотя бы на будущее. 9. Даже стоя в пробке, вы можете развиваться и совершенствоваться. В
этом вам помогут аудио-книги. Можете выбрать что угодно: тренинги,
учебники, художественную литературу. С их помощью вы не только
скоротаете время, но и узнаете много нового. 10. Тренируйте память. Запоминайте номера соседних машин. Этот навык точно не будет лишним. 11. Протрите зеркало заднего вида. 12. Наведите порядок в мобильном телефоне. Удалите ненужные номера, сообщения, заметки и т.д. 13. Перекусите чем-нибудь полезным. Например, зеленым яблоком. 14. Завяжите разговор с водителем-соседом. Беседа с новым человеком – это всегда полезно и интересно. Общение поможет вам сделать ожидание менее утомительным и скучным. 15. Улыбайтесь прохожим, проходящим мимо. Так вы поднимите настроение и себе и другим. 16. Избавьтесь от бардака в бардачке. 17. Просто расслабьтесь и посмотрите на небо. К сожалению, у многих в течение дня на это нет времени. selfhacker.ru
|