Существует несколько проверенных способов увеличить свою память и
избавиться от невнимательности.
Говорите!
Во время Второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух произносить свои действия.
Если выполнять все "на автомате", велик риск что-то пропустить.
Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все, что вы должны
сделать: выключила утюг, погасила свет.
Пойте!
Мелодия и слова — любые, можно просто "ля ля-ля". Громкость зависит от вашего желания и ваших возможностей.
Условие одно: в мелодию время от времени вплетают речитатив о
конкретных выполненных действиях: "Ля — ля ля, выключила газ, ля ля-ля,
взяла пропуск". Такой способ активизирует память.
Планируйте!
Тайм-менеджмент, или наука управления временем, сейчас очень популярна.
Возьмите себе за правило заранее вечером приготовить все, что нужно для
завтрашнего утра. Одежда погладить, обувь почистить, носовой платок
заменить на свежий. Если планируете взять другую сумочку, переведите
туда пропуск, кошелек, косметичку. Утром вам останется только обойти все
комнаты перед выходом из дома. На всякий случай.
Ломайте стереотипы!
Если вы постоянно забываете ключи от офиса или машины, попробуйте
положить их в … свою обувь. Станете утром обуваться - найдете.
Можно приклеить к внутренней стороне входной двери большой крючок
яркого цвета, куда повесить злосчастные ключи. На двери холодильника
прикрепите плакат с напоминанием о нужные действия.
Будьте предусмотрительны!
Постарайтесь обезопасить себя по максимуму. Если вы боитесь, что
забудете выключить утюг, гладьте все только вечером. Если есть страх,
что не выключите плиту, попросите слесаря ??приладить таймер, который
отключал бы все через полчаса.
Не ленитесь!
Перед тем как выйти из дома, обойдите все комнаты на предмет поиска
собственных недостатков: обязательно проверьте все бытовые электрические
приборы, плиту, или погасили вы свет, захватили ключи. И только после
этого закрывайте дверь, для верности подергав ее несколько раз. И
спокойно идите на работу: вы ничего не забыли.
