Ежедневные стрессы, дела, проблемы, привычка все контролировать и неумение правильно распоряжаться собственным временем порождает беспокойство, раздражительность, недовольство и как следствие ссоры и конфликты с окружающими людьми. Как избежать конфликтов? Как стать спокойнее и не нервничать? Как научиться радоваться жизни и воспринимать все как есть?

Основной причиной того, что человек испытывает раздражение, является его недовольство собственной же жизнью. Как известно для того чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону и мир вокруг нужно начать с себя и изменить себя. Также гласит народная мудрость, что если не можете изменить ситуацию, нужно изменить отношение к ней. Поэтому нужно избавляться от привычки держать все под контролем и начинать относиться к жизни проще.

Помимо этого, спокойствие человека и уравновешенность в любой ситуации указывают только на положительные качества и это, безусловно, вызывает уважение со стороны других людей. Для самого же человека способность сохранять спокойствие в любой ситуации поможет адекватно оценивать происходящее и впоследствии сделать правильные выводы и принять верное решение. Таким образом, вы сможете сохранить доверительные отношения с окружающими людьми и зарекомендовать себя как успешный и адекватный человек, к которому будут обращаться за ценным советом и помощью.
 

Как стать спокойнее и уравновешеннее?

Гармония. Прежде всего, обретите внутреннюю гармонию. Чаще прислушивайтесь к себе, к своим мыслям и ощущениям. Не делайте то, что приносит вам дискомфорт, не заставляйте себя и не идите против собственных принципов. Исключением может стать только благое дело.

Контроль. Научитесь контролировать все свои мысли, эмоции и слова. Внимательно следите за тем, о чем вы ежедневно думаете, что говорите другим и ни в коем случае не позволяйте своим эмоциям управлять вами и вашей жизнью.

Ответственность. Примите и поймите, что ответственность за все, что с вами происходит, лежит только на вас и никто не виноват в ваших проблемах или в том, что на данный момент вы плохо себя чувствуете или вас что-то раздражает и выводит из себя. Только вы допустили чтобы вас что-то раздражало, вы сами выбираете как вам быть: оставаться спокойным и не подрывать эмоциональное здоровье или быть вспыльчивым и портить отношения с окружающими и вредить себе.

Список. Выделите для себя пару часов и в полной тишине, чтобы вас никто и ничто не отвлекало, составьте список раздражающих вас факторов, ситуаций и людей. Как только список будет готов, подумайте, как избавиться от этих внешних раздражителей. Если это касается конкретного человека, то просто постарайтесь свести ваше общение к минимуму.

Незавершенные дела. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как разрушающе влияют на ваше подсознание незавершенные дела? Составьте список того что вам нужно сделать или нужно было сделать еще год или два назад, например, сдать книги в библиотеку и постарайтесь решить эти дела в самые короткие сроки. Освободите ваше сознание для новых позитивных мыслей и для будущих целей, которые вы хотите реализовать.

Источник