Расставания - неизбежная часть жизни. После разрывов с любимыми и
разводов приходить в себя очень тяжело. Некоторым так и не удается
полностью восстановить душевные силы, и они несут боль в себе всю
оставшуюся жизнь, перенося прошлые разочарования в новые
взаимоотношения. Другие вообще зарекаются заводить серьезные романы,
опасаясь новых расставаний и новой боли.
Как пережить расставание? Среди женщин очень
популярен рецепт наших бабушек под названием "клин клином вышибают". Им
кажется, что сразу же после разрыва нужно завести новый роман, и другой
мужчина неизбежно вытеснит из памяти старую любовь. Однако бросаться в
пучину новых отношений, не залечив раны, нанесенные старыми -худшее,
что можно сделать в данной ситуации. Новые отношения тут же ставят
женщину в положение зависимой: они не дают ей чувствовать боль. Такая
зависимость не приносит ничего, кроме новых разочарований и, как
следствие, появления новой зависимости от очередного "клина". Именно
поэтому женщина, так и не научившаяся чувствовать себя счастливо и
комфортно в одиночестве, никогда не будет по-настоящему счастлива с
мужчиной. Итак, учимся преодолевать боль предыдущих взаимоотношений и
чувствовать себя счастливой, будучи одинокой. Как легче пережить расставание? Нам помогут советы портала WomanSavers.com.
1. Дайте себе время для исцеления
Не подталкивайте себя, не торопитесь - времени может понадобиться
довольно много. В слезах и горьких воспоминаниях нет ничего страшного,
но не дайте им превратить себя в отшельницу, постоянно сидящую дома и
горюющую о несбывшихся надеждах.
2. Старайтесь постоянно быть чем-то занятой
В расписании вашего дня не должно быть ни минуты свободного времени. Для того, чтобы пережить расставание подойдет все: еще одна работа, благотворительность, хобби.
3. Займитесь спортом и сядьте на диету
Кроме притока эндорфинов, занятия фитнесcом помогут вам завести новые
знакомства среди посетителей спортзала. К тому же, фитнесc и диета не
только улучшат ваш внешний вид, но и повысят самооценку.
4. Сделайте над собой усилие и познакомьтесь с новыми людьми
Прогуляйтесь в парке, сходите на концерт, в клуб, в кино - там можно
завести парочку ничего не значащих знакомств. Пусть круг вашего общения
расширится - это даст вам возможность проводить время с теми, кто не
имеет никакого представления о вашем "бывшем".
5. Обратитесь за помощью к профессионалам
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психологу или
психотерапевту. Если незнакомый человек в качестве психотерапевта вас не
устраивает, обратитесь к подруге - профессиональному психологу,
пройдите парочку онлайн-тестов, пообщайтесь в Интернет-форумах. Вам
обязательно станет легче.
6. Окружите себя членами семьи и друзьями
Если ваши отношения с семьей и друзьями существенно пострадали из-за
того, что большую часть времени вы посвящали "бывшему", то сейчас
наступает самый лучший период для восстановления старых связей.
7.Сфокусируйтесь на себе
Большая часть энергии уходила в топку взаимоотношений, и сейчас самое
время заняться исключительно собой. Принимайте ванны, ходите на массаж,
чистку лица, маникюр и педикюр, пробегитесь по магазинам, почитайте
слезливый любовный роман, где главная героиня, с легкой руки автора,
мучается вопросом "как пережить расставание с любимым человеком?", или посмотрите дурацкий телесериал.
8. Укрепите себя духовно
Кому-то помогает посещение церкви, кто-то предпочитает открывать
чакры, кто-то занимается медитацией, а кому-то и вовсе показаны
размышления на лоне природы. Переоценка ценностей - не за горами.
9. Помогите другим
Посоветуйте что-нибудь подруге, которая тоже переживает расставание с мужчиной,
только чувствует себя в сто крат хуже. Помощь тому, кто переживает
болезненный разрыв взаимоотношений, поможет вам перестать жалеть саму
себя и сфокусировать все внимание на другом человеке.
10. Заведите четвероногого друга
Исследования доказывают, что люди, у которых есть домашние животные,
живут дольше и чувствуют себя гораздо счастливее, чем те, у которых нет
четвероногого друга. Осознание того, что дома вас ждет не пустая
квартира с печальными воспоминаниями, а живое существо, способно помочь пережить боль расставания. Источник: http://www.point.ru/news/stories/16993/
|