Было
ли у вас такое, что вы меняли свое мнение, шли на попятную и даже
отказывались от своей мечты... просто потому, что боялись, как бы о вас
не подумали что-то не то?
Спорю, что вы - добрый и чуткий человек. Вы хотите, чтобы все были
счастливы возле вас. И вы, конечно, хотите, чтобы о вас думали хорошо. Это совершенно нормально. Это - показатель нормального эмоционального развития, и это замечательно.
Но это может зайти слишком далеко.
Если вы постоянно волнуетесь о том, что могут подумать ваши друзья,
родственники, коллеги и даже незнакомые вам люди, вы тратите на это
слишком много энергии (и, возможно, вы сами себе мешает достичь цели).
От этой привычки сложно избавиться, но мы постараемся вам в этом помочь.
Шаг первый: Спросите себя, что действительно имеет для вас значение
Иногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или
прическе. Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой физический
облик. Конечно, мне нравится выглядеть привлекательно, но в целом мой
интерес к моде близок к нулю, а косметикой я пользуюсь крайне редко.
То, что ваши ценности отличаются от ценностей окружающих - вполне нормально. Возможно,
вы терпеть не можете готовить, хотя ваша мама считает, что вы должны
каждый вечер готовить домашнюю еду. Возможно, вы не выносите спортзалы, -
хотя ваш друг выкладывается там каждый день.
Будьте честны и откровенны с собой. Что для вас имеет настоящее
значение? Естественно, другие вас будут осуждать за то, что вы не
вписываетесь в их стандарты. Но если вы не отказываетесь от своих целей и
ценностей, то вы легко расставите приоритеты.
Шаг второй: Запомните, что никто не наблюдает за вами постоянно
Когда я была подростком, меня травили в школе. И даже сейчас я
ловлю себя на мысли, что беспокоюсь о том, как другие посмотрят на меня.
Что они будут смеяться надо мной.
Но я не являюсь центром вселенной - так же, как и вы! Большинство окружающих слишком заняты собой, чтобы много думать о вас.
Возможно, вам кажется, что на вечеринке вы сказали глупость,
или вы уверены, что каждый видит прыщик на кончике вашего носа, или что
все обсуждают вашу ошибку недельной давности... А в действительности,
вряд ли кто-то вообще заметил то, о чем вы так беспокоитесь.
Шаг третий: Осознайте, что чужое мнение не может причинить вам вред
Итак, вы определились с тем, что для вас действительно важно, и вы
понимаете, что не являетесь центром всеобщего внимания. Но все равно
бывают случаи, когда вы действительно подвергаетесь критике. Возможно,
это происходит на работе, или когда вы с друзьями, или когда вы просто
гуляете.
В большинстве случаев чужое мнение не может вам навредить.
Да, этот малолетний нахал на дороге может выдать какую-нибудь грубость о
вашей прическе, но его мнение никак не может повлиять на вашу жизнь
(если вы сами этого не позволите).
Нечасто бывает так, что чье-то мнение действительно имеет значение -
например, мнение о вас вашего начальника. Но вы действительно
переживаете только тогда, когда эти люди что-то для вас значат?
Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь заставить чужих людей и
случайных знакомых хорошо о вас думать. Возможно, вы потратите часы,
колдуя над своей прической каждый раз, когда собираетесь выйти из дома,
или будете оплачивать слишком дорогую машину. Но те люди, которые для
вас что-то значат, будут любить вас такими, какие вы есть.
Шаг четвертый: Согласитесь с тем, что вы не можете запретить другим думать о вас то, что им захочется
Если вы так же помешаны на контроле, как и я, то тогда вам придется сложно. Вы не можете контролировать мысли других людей. Вы не можете знать, что и почему придет им в голову.
Разные люди реагируют по-разному. Возможно, вашему другу
действительно действуют на нервы те, кто носит дешевые часы - в то время
как вы считаете глупостью выбрасывать деньги на ветер. Другие люди
могут думать о вас все, что угодно. И их мысли не столько говорят о ваших качествах, сколько говорят о них самих.
Какими бы ни были мысли других людей - хорошими, плохими или
безразличными - касаются только их самих. Живите в свое удовольствие. Вы
не можете все время кому-то угождать, да и нет необходимости пытаться
это делать. Когда вы начнете беспокоиться в следующий раз, подумайте о
себе, спросите себя, имеют ли мысли этих людей значение для вас. И поступайте так, как вам захочется.
|