Не складываются отношения с окружающими, не ладятся карьера и личная
жизнь? Возможно, в этом виновата ваша собственная заниженная самооценка.
Ведь если вы не уважаете сами себя, то вряд ли и другие будут к вам
хорошо относиться. Но для того, чтобы лучше относиться к себе, вовсе не
требуется сверхъестественных усилий. Итак, повышаем самооценку!
Занижена ли у вас самооценка, определить очень легко. Вот несколько характерных «симптомов».
Вы часто с тоской смотрите в зеркало и выискиваете у себя недостатки внешности.
При встрече с кем-либо, даже если этот человек вам симпатичен, вы
машинально опускаете глаза, стараетесь не смотреть собеседнику прямо в
лицо.
Вас постоянно посещают мысли о том, что кому-то из ваших знакомых везет, а вам нет.
У вас нет друзей и подруг, а если есть, то вы уверены, что они вас просто используют.
Вы либо одиноки, либо находитесь в отношениях, которые вас не
удовлетворяют. Более того: если вы находите себе нового мужчину, через
какое-то время он тоже начинает плохо к вам относиться.
На работе вас не ценят, платят мало и не продвигают по службе.
Вы часто говорите себе: «Я недостойна этого мужчины (работы, должности, лучшей зарплаты)».
Если вы встречаете кого-то, кто вам симпатизирует, то вы убеждены, что
это только из-за того, что он не знает, какая вы на самом деле.
Если вы заметили у себя хотя бы часть этих признаков, то вашу
самооценку необходимо «лечить». Вы можете попробовать все предложенные
нами способы или некоторые из них.
Способ первый.
Возьмите лист бумаги и напишите на нем перечень своих достоинств, включая как черты внешности, так и моральные качества.
Да, пусть у вас длинный нос и большой рот, зато у вас вполне могут быть
красивые глаза или волосы... Пусть вы бестолковы, но зато обязательны.
Наверняка положительные черты найдутся!
Исписанный лист далеко не убирайте и, когда вам в голову в очередной
раз приходит, какая вы несовершенная, обязательно заглядывайте в него.
Способ второй. Глядя на себя в зеркало, почаще улыбайтесь и повторяйте про себя: «Я красивая и нравлюсь мужчинам».
Даже если в глубине души вы в этом не уверены, рано или поздно внушение
сделает свое дело, и вы почувствуете себя если не писаной красавицей,
то, во всяком случае, более привлекательной особой. А когда появится
уверенность в своей женской привлекательности, то и мужчины начнут
обращать на вас внимание, причем не самые плохие экземпляры...
Способ третий. Ходите с гордо поднятой головой.
Вас в детстве учили, что задаваться плохо? Забудьте об этом! К тому же,
вы не задаетесь, а просто вырабатываете осанку. Если вы ходите с
опущенным взглядом, то вас станут пинать все, кому не лень. Попробуйте
прожить день «королевой» - и увидите, как изменится отношение
окружающих!
Способ четвертый. Научитесь во время разговора смотреть людям в глаза.
Не бойтесь - они вас не съедят! Напротив, прямой открытый взгляд
воспринимают как признак дружелюбия и уверенности в себе. Вы наверняка
добьетесь лучших результатов в общении.
Способ пятый. Произведите изменения во внешности.
Попробуйте хоть в чем-то выглядеть как женщина вашей мечты, то есть
женщина, на которую вы хотите походить. Сделайте другую прическу,
перекрасьтесь в рыжий цвет, купите себе новый фирменный костюмчик, пусть
даже деньги на него придется занимать у подруги... Сделайте яркий,
привлекающий внимание макияж и в таком виде отправьтесь на работу или на
вечеринку. Можете поиграть сами с собой, вообразив себе, что вы
действительно другая женщина, очень уверенная в себе, хозяйка жизни...
Вы заметите, что ваша уверенность передастся и другим.
Способ шестой. Добейтесь положительных результатов в своей работе.
Не думайте о том, что вашей работы все равно никто не оценит. Поставьте
перед собой задачу удивить начальство. Когда вы, наконец, услышите
похвалу, можете заговорить с шефом о повышении в должности или
увеличении зарплаты. Шанс, что вопрос об этом будет решен положительно,
довольно велик.
Удачи!
Статья отцензурирована Верной в соответствии с тематикой и контентом сайта.