Задумывались ли вы о том, почему мы весь день заняты различными
делам, и при этом не редко бывает, что перед сном мы видим, что многое
так и не успели сделать из запланированного? И мы надеемся, что завтра
мы успеем сделать больше, но завтра становится таким же, как наш
сегодняшний день. В каждом дне 1440 минут, обратите внимание, сколько
времени уходит у вас на пустую болтовню или бессмысленную деятельность. А
чтобы сделать что-то полезное, иногда достаточно всего 10 минут.
Советы, приведенные ниже, дают возможность всего за 10 минут попробовать сделать что-то полезное. Список 33-х полезных дел:
1. ВздремнутьНайдите
удобное место, где бы вы могли ненадолго прилечь. Закройте глаза и
просто полежите. Этим вы поможете расслабится не только всему телу, но и
поможете себе расслабиться эмоционально. 2. Проветрить комнату
Откройте окна и пусть свежий воздух заполняет пространство. Вам сразу станет легче дышать и прибавится сил. 3. Отправьте себе письмо в будущееЕсть оригинальный сервис FutureMe,
позволяющий отправлять самому себе письма, которые вернутся к вам через
месяц, год или более долгий срок. Что бы вы хотели себе сказать, чем бы
вы хотели поделиться со своим будущим Я? 4. Сжечь калорииСделайте
в течении 10 минут зарядку для тела. Вы можете просто поприседать,
пройтись по лестнице или сделать легкие физические упражнения. 5. Свяжитесь со старым другомС
кем из ваших близких друзей или родственников вы давно не общались?
Если вы вспомните таких, то, не откладывая на потом, свяжитесь с ними по
телефону, социальной сети или скайпу. 7. МедитацияМедитация повышает творческий потенциал и концентрацию, а также дает прекрасную возможность расслабиться уму и телу. 8. Наведите порядок на вашем рабочем столеДаже небольшая уборка будет полезна. 9. Прочитайте главу из книгиЕсли
вы будете читать даже по 10-20 минут в день, то уже к концу месяца
общее время, потраченное на книгу, будет составлять около 8 часов, а это
время одного рабочего дня. 10. Спланируйте свой вечерСкачайте интересный фильм, организуйте встречу с друзьями, купите билет онлайн на интересное вам мероприятие или найдите хорошую скидку в сервисе купонов… 11. Улучшайте свои качестваУделите внимание своему хобби, если есть такая возможность. Или же поищите новое хобби. 12. Изучение языковЗа 10 минут вы можете выучить несколько новых слов. 13. Напишите в блогЗа это короткое время вы можете написать небольшое сообщение в своем блоге. 14. Найдите что-то интересное.С
помощью Google у вас есть возможность найти тонны полезной информации,
которая поможет вашему здоровью, отношениям, хобби, карьере и не только.
15. Чашка хорошего чаяПейте медленно, смакуя каждый глоток. 16. Совершите прогулкуЕсли
у вас не хватает времени на долгие прогулки в течение дня, вы можете
совершать кратковременные прогулки, чтобы хоть ненадолго отвлечься от
работы. 18. Освободите пространствоНайти что-то в своем доме, что вам больше не нужно, и отдайте это тому, кто это будет использовать. Это легко сделать через объявления. 19. Преодолейте неприятные задачи на вашем путиЕсли
у вас есть задача, которую вы уже давно избегаете и никак не можете ее
сделать, начните ежедневно уделять решению этой задачи всего 10 минут, и
вскоре вы ее решите. 20. Уборка компьютераОчистите клавиатуру и протрите экран компьютера. 21. Посмотрите в свой старый семейный альбомЭто подарит вам приятные воспоминания и поднимет настроение. 22. Примите душПусть вода расслабит тело, смоет стресс и любые негативные эмоции, которые вы, возможно, чувствовали в течение дня. 23. ПомолитесьПожелайте мысленно близкому вам человеку здоровья, можно помолиться за все человечество, желая всем любви и добра. 25. Позвоните своим родителямИм будет очень приятно услышать вас. 27. Список делСделайте небольшой список дел, которые вы планируете сделать в течение дня. 28. РастенияПолейте ваши растения. 29. СамомассажСделайте себе массаж шеи или другой части тела. 30. Проведите время со своими детьмиИмеется
в виду не пассивное участие – просто быть возле ребенка, а активное –
все свое внимание направить на ребенка и сделать с ним что-то полезное и
интересное для него. 31. Сделайте одну из запланированных задачЕсли у вас есть список дел, то постарайтесь в краткий срок справиться с одним из запланированных дел. 32. ПочтаОтветьте на письма, которые давно лежат у вас на электронной почте. 33. СайтПрочитайте новую статью на любимом сайте. Какие еще полезные дела можно сделать за 10 минут? Вы можете написать об этом в комментариях, потратив меньше 10 минут.
© vitamarg.com
|