Практически у каждого из нас в жизни есть повторяющиеся ситуации. То есть похожие ситуации, в которых мы испытываем одни и те же негативные эмоции. Иными словами, наступаем на те же «грабли». Может, стоит попробовать что-то изменить?..


Например, одна моя знакомая не переносит, когда на нее кричат. Когда это происходит, она долго отходит, представляя картины мести обидчику и т.д. С «громкими» людьми старается не связываться, но они так или иначе все равно оказываются в ее жизни.

Другой пример: человеку очень неприятно и неловко отказывать, но то и дело к нему обращаются люди с предложениями, которые принять невозможно. И каждый раз внутри у него рождается недовольство и претензия к тому, кто обратился.

И вот это происходит в третий, пятый, десятый раз... Может, негативные эмоции и не очень сильны, но жизнь усложняют. К тому же перспектива повторения подобного совсем не радует. Вот тогда начинают приходить мысли: «Как можно жить по-другому?» Ведь можно обвинять источник неприятностей, но обычно он от этого никуда не исчез ... Читать дальше »