Почти половину дня мы проводим за чтением, работой за компьютером, перед экраном телевизора.

Из-за этого устают глаза и усиливаются связанные с этим проблемы, которые приводят к ухудшению зрения. Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы вы смогли увидеть свой путь к будущему здоровью.

Как улучшить зрение, совет №1: Делайте упражнения для расслабления

Вы можете сделать одно из самых простых упражнений для ваших глаз ― соедините ладони и быстро потрите их друг о друга, чтобы они разогрелись. Положите их на глаза и пусть ваши глаза расслабятся. Свет не должен проникать сквозь ладони. Делайте это упражнение в течение дня, когда у вас есть время.

Как улучшить зрение, совет №2: Часто моргайте

Часто моргать ― простой способ избежать перенапряжения и сделать так, чтобы ваши глаза были отдохнувшими. Пользователи компьютера обычно моргают очень редко, поэтому им следует выполнять это упражнение и моргать каждые три-четыре секунды.

Как улучшить зрение, совет №3: Смотрите вдаль

Большинство жертв компьютера ― ж ... Читать дальше »