Существует несколько проверенных способов увеличить свою память и избавиться от невнимательности.

Говорите!

Во время Второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух произносить свои действия.

Если выполнять все "на автомате", велик риск что-то пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все, что вы должны сделать: выключила утюг, погасила свет.

Пойте!

Мелодия и слова — любые, можно просто "ля ля-ля". Громкость зависит от вашего желания и ваших возможностей.

Условие одно: в мелодию время от времени вплетают речитатив о конкретных выполненных действиях: "Ля — ля ля, выключила газ, ля ля-ля, взяла пропуск". Такой способ активизирует память.

Планируйте!

Тайм-менеджмент, или наука управления временем, сейчас очень популярна. Возьмите себе за правило заранее вечером приготовить все, что нужно для завтрашнего утра. Одежда погладить, обувь почистить, носовой платок заменить на свежий. ... Читать дальше »