Есть привычки, которые вроде бы должны помогать нам становиться здоровее и быстрее достигать целей. На деле же они часто отвлекают внимание и затуманивают нашу способность объективно видеть ситуацию.
1. Диеты Диеты сами по себе редко когда приносят желаемые результаты и в долгосрочной перспективе не работают. Постоянно сидеть на диете год за годом просто нереально. Чем дольше вы следуете диете, тем труднее вам становится. Люди, сидящие на диете, обычно переоценивают возможность успеха за счет своей силы воли и в итоге поддаются искушению съесть нечто «запретное». Через какое-то время они уже едят все подряд и не думают, что же на самом деле есть здоровое питание.
2. Визуализация успеха Еще один сомнительный метод, который был популяризирован фильмом «Секрет» и неправильной интерпретацией принципов позитивной психологии – визуализация у
...
Читать дальше »